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No es un dato nuevo, que un déficit calórico es la forma más saludable y efectiva de perder grasa corporal y dejar atrás esos molestos kilos.
Un déficit calórico es la reducción de 300 y 500 calorías por día para alcanzar el peso corporal ideal y mantener los niveles de energía.
Es una manera saludable y fácil de perder peso, porque seguirás comiendo alimentos regulares.
Calcula tu déficit calórico usando la calculadora que compartiremos contigo en el recetario.
Elige y prepara tus recetas favoritas. Hay 150 recetas entre desayunos, comidas, batidos y postres, cada una con calorías razonables.
Te mantiene dentro del rango de calorías que da nuestra calculadora y empiezas a perder peso desde la primera semana.
150 Recetas Fitness es un E-book digital
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